هفت تکنیک قدرتمند برای اینکه به پزشک نیاز پیدا نکنیم
مراقبت از سلامت شخصی / بهداشت
به جرئت میتوان گفت بیش از 90درصد بیماریها از رفتارهای نامناسب فرهنگی نشئت میگیرد و اگر شما بتوانید رفتارهای درست فرهنگی را رعایت کنید بهترین پزشک خودتان خواهید شد. نویسنده در این کتاب هفت راهکار ساده شامل تغذیه؛ ورزش و تحرک؛ لباس و پوشش مناسب؛ خواب مناسب؛ پرهیز از سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکلی، ایمان استوار و داشتن اهداف زیبا و مشاوره خوب در انجام کارها را برای رسیدن به حس خوب سلامتی معرفی میکند.