سبد سفارش شما خالی است!

موضوع کتاب حاضر، مجموعه درس‌ و نکته‌هایی دربارة روش‌های صحیح زندگی و راه‌های دست‌یابی به احساس خوب در زندگی است. دستورالعمل‌های سادة این نوشتار، به صورت کاربردی، به خواننده کمک می‌کند تا در جهت بهبود وضعیت جسمی و روحی خود گام بردارد. این راهکارها شامل تقویت عادت‌های غذایی، تنظیم برنامة رفت و آمد به محل کار یا تحصیل، تنظیم ساعاتی از روز برای ورزش، روش‌های صحیح ارتباط با دیگران و مدیریت دوستی‌ها، مدیریت رفتارها در محیط اجتماعی و محل کار و روش‌های حذف ناراحتی‌ها و موقعیت‌های استرس‌زا است. این کتاب با هدف آشنایی با روش‌های کاربردی برای خودسازی و زندگی بهتر تدوین شده است.