سبد سفارش شما خالی است!

معرفی و آموزش انواع تمرینات اصلاحی و درمانی مناسب جهت تقویت عضلات و لیگامنت‌ها است. در این اثر تمریناتی ورزشی مربوط به شانه‌ها، کمر، پاها و مفاصل مختلف بدن به صورت مصور آموزش داده شده که تمرین مداوم آن‌ها باعث اصلاح فیزیکی مفاصل بازوها، پاها، دست‌ها، ران‌ها، لگن‌ها، مچ دست‌ها و انگشتان، آرنج، زانوها و جلوگیری از درد مفاصل و استخوان‌ها می‌گردد. نگارنده ضمن آشنا کردن مخاطبان با سیستم عضلانی، مفاصل و استخوان‌ها، الگوی صحیح حرکات بدن در این نواحی را نیز بیان کرده است.