سبد سفارش شما خالی است!

شماره‌ی سوم از مجموعه‌ی کتاب‌های مهارت‌های ضروری زندگی شامل راه‌کارها و نکاتی در خصوص چگونگی تمرکز بر اولویت‌ها، آمادگی برای کنترل فشار، و غلبه بر آن در زندگی روزمره است که در پایان، چگونگی مدیریت برخی از دگرگونی‌های اساس زندگی (نظیر سازگاری با وظیفه‌ی مادری ـ پدری، اسباب‌کشی، برخورد با تغییرات کاری) بررسی شده است در کتاب آمده است: "برای مقابله با تنش و کنار آمدن با فشار زندگی لازم است تعادلی در زندگی ایجاد کنیم. و سعی کنیم زمانی را برای استراحت اختصاص دهیم و درباره‌ی آن احساس گناه نکنیم". ورزش ملایم استراحت و غذای مناسب نیز مفید است و سعی کنید نیازهای خود را با نیازهای دیگران متعادل و هماهنگ کنید و هر زمان که لازم است از خودتان دفاع کنید و اگر فکر می‌کنید نیازهای احساستان نادیده گرفته می‌شود آن‌ها را بیان کنید".