سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، مفاهیم و اصول اولیه درمان ذهن آگاهی تشریح می‌شوند. در این کتاب بیان می‌شود که ذهن آگاهی شامل یک آگاهی پذیرا و عاری از قضاوت از وقایع جاری، بودن در لحظه با هر آنچه اکنون هست، بدون اظهارنظر درباره آنچه اتفاق می‌افتد، است. ذهن‌خوانی، شیوه‌های همیشگی و عادی تفکر، دام‌های ذهن، بزرگ کردن امور کوچک و کوچک کردن امور مثبت، گفت‌وگوی منفی با خود، راهنمای درمانی ذهن آگاهی و پذیرش مبتنی بر رفتاردرمانی شناختی برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.