همبرگر و استیکهای 15 دقیقهای
آشپزی
دستور و تهیه برخی از «همبرگر»ها و «استیک»ها در زمان کوتاه است. در این نوشتار ابتدا اطلاعاتی در مورد چگونگی مصرف غذهای کربوهیدراتدار در خانواده و مواد اولیه این نوع غذاها ارایه شده سپس دستور تهیه و پخت همبرگر و استیک آماده ارایه شده است. نویسنده ابتدا مواد لازم برای تهیه این همبرگرها و استیکها را بیان کرده و سپس طرز تهیه و پخت آنها را ذکر نموده است. وی همبرگر و استیک را دارای کربوهیدرات کم و سالم ارزیابی کرده و مصرف آنها را پیشنهاد کرده است.