سبد سفارش شما خالی است!

یکی از مشکلات روانشناختی که از شیوع بالایی برخوردار است و علی‌رغم درگیر کردن روان انسان به جسم او نیز سرایت می‌کند، استرس و اضطراب است. تجربه استرس یک تجربه واقعی در جهت هرچه بیشتر سازگار شدن با واقعیات زندگی است. اما بیشتر ما در هیچ مرحله‌ای از زندگی سازگاری با آن را نمی‌آموزیم و عدم سازگاری ما با استرس‌های روزانه و رشددهنده ما را به سوی اضطراب و اختلالات اضطرابی سوق می‌دهد. کتاب حاضر با هدف اضطراب‌زدایی از جامعه ایرانی تدوین شده است.