سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب، در باب راه‌های مقابله با منفی‌گرایی بحث شده است. اثر حاضر که مجلّدی از مجموعة «آموزش مهارت‌های زندگی» است، با هدف آشنا و توانمند نمودن مخاطب در زمینة مهارت مقابله با خلق منفی تدوین شده است. در این نوشتار، تأثیر باورها و افکار فرد بر احساسات و رفتار وی بررسی و روش‌هایی از قبیل شناسایی افکار منفی خودآیند، بررسی خطاهای شناختی خویش و درک دلایل و شواهد در جهت تغییر افکار منفی و توصیه‌هایی به منظور کمک به بهبود خلق ارائه گردیده است.