سبد سفارش شما خالی است!

این کتاب برای هرکسی که قاطعانه قصد دارد تا تغییرات درازمدتی را در سبک زندگی خود ایجاد کند و می‌خواهد به کاهش وزن ثابت دست پیدا کند، کاربرد دارد. برنامه گام‌به‌گام شش‌هفته‌ای مؤلف که مبتنی بر شناخت درمانی است، بر اساس بیش از 20 سال تجربه مشاوره‌های موفقیت‌آمیز با رژیم گیرندگان، به خوانندگان کمک خواهد کرد تا رفتارهای خوردن خود را تغییر دهند. به همین منظور یاد می‌دهد تا ذهن خود را چنان تربیت کنند که بتوانند مانند فردی لاغر بیندیشند.