بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
بدنسازی - دستنامهها / تمرین با وزنه / بدنسازی - تمرین / آمادگی جسمانی - تاثیر تغذیه
بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
بدنسازی - دستنامهها / تمرین با وزنه / بدنسازی - تمرین / آمادگی جسمانی - تاثیر تغذیه