کنترل استرس
فشار روانی / فشار روانی - مدیریت
استرس عقلانی یک برنامه خاص برای کمک به خود است. استرس عقلانی یک استرس آگاهانه و برنامه مدیریتی ذهن است که ریشههای آن به عوامل زیستی برمیگردد. این نوع استرس به فرد آموزش میدهد که چگونه مهارتهای کاهش جنبههای بد و نامطلوب استرس را فرا بگیرد. نویسنده در کتاب حاضر میآموزد که در مورد استرس فکر کنیم و با آن عاقلانه برخورد کنیم؛ درباره استرس عاقلانه فکر کنیم و استرس معقولی داشته باشیم.