سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب به شیوه کاربردی و روش قدم به قدم ـ علاوه بر طرح حل مشکلات و چالش‌های زندگی ـ مهارت‌های زندگی، مهارت‌های شاد زیستن، مهارت‌های ارتباطی، آرمیدگی و نظایر آن آموزش داده می‌شود. "تعریف فشار روانی"، "سبک زندگی آرام بخش"، "آرمیدگی جسمانی، روانی، هیجانی"، "گره‌گشایی"، "آرامش عاطفی"، "استرس در کار"، "اهداف آرام سازی" و "درمان‌های جایگزین"،از مباحث کتاب هستند.