سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، با هدف ایجاد آرامش و کسب مهارت در انجام مراقبه، توضیحاتی پیرامون تن آرامی و مراقبه می‌دهد تا خواننده با کسب آگاهی در هر دو زمینه از افکار منفی و مزاحم رهایی یابد و با انجام روش‌های مراقبه به آرامش، شادی و تمرکز دست یابد.