درمان اضطراب با خود هیپنوتیزم
اضطراب - درمان جایگزین / خواب مصنوعی - آموختن به خود
در این کتاب به زبانی ساده به بررسی و تغییر چندین باور زیربنایی برای درمان اضطراب پرداخته شده است. سپس با ارائه و آموزش یک روش به نام «خود هیپنوتیزم» به شما کمک میشود تا بر اضطراب خود نه به صورت موقت بلکه به صورت دائم غلبه کنید. خود هیپنوتیزم به شما این امکان را میدهد که با ناهشیار ذهنتان - اضطراب به صورت خودکار در آن را پردازش میشود – ارتباط برقرار کنید و اضطراب را کاهش داده و به آرامش پایدار دست بیابید.