سبد سفارش شما خالی است!

در تعریف سلامت و زندگی سالم تنها نبود بیماری مطرح نیست بلکه ارتقای سلامت نیز باید مدنظر باشد. و سلامت باید در ابعاد جسمی، روحی، اجتماعی و معنوی مدنظر قرار گیرد. طبیعی است که برای ایجاد سلامت نیازمند اصلاح شیوه زندگی هستیم. کتاب حاضر بر اساس نظرات کارشناسان و متخصصین سبک زندگی در حیطه‌های، تغذیه صحیح و سالم، تحرک و فعالیت‌های جسمی مناسب، بهداشت روانی و رعایت بهداشت فردی و مراقب از خود به رشته تحریر درآمده است.