سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر روش‌های تمرینی مورد نیاز از توان هوازی و انعطاف پذیری تا پیشگیری از آسیب دیدگی و توصیه‌های تغذیه‌ای و روش‌های انگیزشی برای فوتبالیست‌ها تشریح شده است. مباحث کتاب عبارت‌اند از: "بدنسازی هوازی و بی‌هوازی"، "بدنسازی با تمرینات قدرتی"، "بدنسازی با تمرینات انعطاف‌پذیری"، "تنظیم اهداف و بدنسازی"، "طراحی برنامه بدنسازی"، "رژیم غذایی و تغذیه" و "آمادگی ذهنی برای اجرا".