سبد سفارش شما خالی است!

خشم یک هیجان پایه و طبیعی و یک حالت درونی و نفسانی است که کم‌وبیش در همه افراد وجود دارد و معمولا هنگامی بروز می‌کند که فرد به ناکامی دچار شود یا احساس کند دیگری به وی حمله فیزیکی یا روانی کرده است. در این کتاب ابتدا به آموزش روانی هیجان خشم و اینکه خشم چیست و کاربردهای مثبت و منفی آن کدام است، پرداخته می‌شود. سپس راهبردهای مقابله با خشم و چگونگی رفتار با خشم ارائه می‌شود و در پایان مراحل کسب یک زندگی بدون خشونت در 10 گام معرفی می‌گردد.