سبد سفارش شما خالی است!

برخورد جامعه در خصوص افزایش سن زن و مرد متفاوت است. مردان در هنگام پیری از احترام و موقعیت بهتری برخوردار می‌شوند. در حالی که زنان احساس می‌کنند به تدریج نامرئی می‌شوند. سال‌های چهل تا شصت و پنج سالگی، برای هر مرد دوران کم‌تحرک زندگی می‌باشد. به همین دلیل افراد باید از رژیم‌ غذایی و الگوهای تغذیه‌ای مناسب استفاده کنند. یعنی باید از غذاهای کم‌چرب و حاوی میوه‌ها و سبزیجات بیش‌تر استفاده کنند. علاوه بر این، تلاش برای کاهش وزن با الگوی تغذیه‌ای مناسب در افراد کهنسال می‌تواند آنان را از بیماری‌هایی مثل دیابت و فشار خون مصون نگاه دارد. مصرف مکمل‌های غذایی و انواع ویتامین‌ها در دوران پیری، از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها جلوگیری خواهد کرد. ورزش و نرمش و داشتن یک رژیم سالم غذایی، بهترین راه برای کند کردن روند پیری و متناسب نگه داشتن بدن می‌باشد. هنر مثبت‌اندیشی دربارۀ حال و آینده نیز یکی از بهترین راه‌های جوان ماندن است. هم‌چنین مراقبت افراد از ظاهر خود، مانند پوست و مو، تاثیری الهام‌بخش روی آنها دارد و باعث می‌شود آنها اجتماعی‌تر و با اعتماد به نفس‌تر به نظر بیایند. نگارنده در کتاب حاضر طی شش فصل به بیان مباحثی در باب درک پیری، رژیم ضد پیری، مراقبت از بدن و ظاهر، یائسگی و... می‌پردازد.