مثل مداد لاغر شوید: راهنمای عملی و کاربردی در مقابله با سونامی چاقی تا رسیدن به وزن ایدهآل
چاقی / چاقی - تاثیر تغذیه / چاقی - عوارض و عواقب
در حوزه سلامت و رژیمدرمانی یک مثلث طلایی به نام اراده، رژیم و ورزش مکمل یکدیگرند که در کتاب حاضر سعی شده با پرداختن به هر سه این موارد، راهکارهایی مناسب، جهت رسیدن به وضعیت مطلوب سلامتی پیشنهاد گردد. تفاوت این کتاب با کتابهای دیگر درواقع در طرح راهکارهای ساده و عملی است که همراه با مثالهای ارزنده و واقعی از سرگذشت افرادی که در این سالها تحت این روش به وضعیت جسمانی خود بهبود بخشیدهاند پرداخته شده. با رعایت نکات ساده در فصلهای مختلف این کتاب، یاد میگیرید، هم از خوردن لذت ببرید و هم تناسباندام داشته باشید. همچنین از بیماریهای مربوط به چاقی ایمن بمانید.