سبد سفارش شما خالی است!

مباحث این کتاب در دو قسمت فراهم آمده ;در قسمت اول مخاطبان با زندگی خصوصی، ورزشی ((آرنولد)) آشنا می‌شوند .در این قسمت آرنولد توضیح می‌دهد که چگونه ناملایمات زندگی را پشت سر گذارده و به افتخارات ورزشی دست یافته است. قسمت دوم کتاب به روش‌ها و تمرین‌های پرورش اندام نیز برنامه‌های غذایی متناسب بااین ورزش اختصاص دارد .این مطالب با تصاویر متعدد همراه است.