سبد سفارش شما خالی است!

الگوهایی که برای خشم ارائه شده‌اند، دارای سه مولفه هستند: شناخت که در واقع به ارزیابی، انتظارات، نگرش‌ها و باورهای انسان اشاره دارد؛ برانگیختگی بدنی یا پاسخ‌های بدنی افراد در حالت خشم؛ و رفتارهای پرخاشگرانه و حاکی از خشم. رفتارهای پرخاشگرانه ممکن است به صورت کلامی یا غیرکلامی باشد. نگارنده در کتاب حاضر راه‌های برخورد سالم با افراد خجالتی و پرخاشگر را برشمرده و توصیه‌هایی برای تامین بهداشت روانی خانواده‌ها بیان کرده است. برخی از عنوان‌های فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: ماهیت خشم؛ جراتمندی؛ مولفه‌های جراتمندی، پیامدهای پرخاشگری؛ مزایای جراتمندی راه‌های مضر کنترل خشم؛ و فنون جراتمندی.