سبد سفارش شما خالی است!

برنامه منظم و پایدار تمرینی دارای فواید زیادی مانند افزایش آمادگی جسمانی و تندرستی است. به‌منظور افزایش بازده و راندمان کاری یکی از اهداف بزرگ همه‌ ادارات و سازمان‌ها در سراسر دنیا، ایجاد محیط فعالیت مناسب است که منجر به دستیابی و حفظ سطوح بالای آمادگی جسمانی و تندرستی شود. هدف از تألیف این کتاب تهیه راهنمای تمرین علمی، صحیح، کاربردی و قابل‌استفاده به‌عنوان برنامه تمرینی در حین کار به کمک تجهیزات در دسترس و موجود در هر مکان است.