این کتاب شما را آرام میکند
رفتاردرمانی / آرامش ذهنی / شناختدرمانی
ما در دوران همواره متغیری زندگی میکنیم و گاه زندگی ممکن است دشوار شود. ما را پیوسته به هر سمتی میکشند، مجبوریم برای مقابله و کنار آمدن با فشارهایی که در زیر آنها زندگی میکنیم تلاش به خرج دهیم. گاهی این فشارها از بیرون سرچمشه میگیرد، اما منشأ درونی دارند. در کتاب حاضر نویسنده مخاطب را راهنمایی میکند که چگونه فکر کند. چگونه از سازوکارهای مقابلهای بهره بگیرد و با شیوهها و روشهای عملی برای رویارویی با مشکلات، به طرزی مفید و مثبتتر آشنا شود.