سبد سفارش شما خالی است!

ورزش و حرکات منظم بدنی، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روحی و روانی فرد، فواید زیادی دارد و در سازگاری فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می‌گذارد. ورزش در درمان بیماری‌های نظیر افسردگی و استرس و نیز بر حافظه تأثیر می‌گذارد. افسردگی، شایع‌ترین بیماری قرن، یکی از جدی‌ترین بیماری‌های است که پزشکان و متخصصان را به خود مشغول کرده است. سال‌ها صرف تحقیق و مطالعه روی عوامل به وجود آورنده بیماری افسردگی شده است و شاید بتوان گفت، هنوز علت اصلی شیوع این بیماری مشخص نشده است. در این کتاب، نویسنده به تعریف افسردگی و چرایی آن پرداخته است و سپس، افسردگی در سنین مختلف و در افراد مختلف را مورد بررسی قرار داده است. در بخش بعد، با استرس، راهکارهای مبارزه با آن و آثار آن را مورد بررسی قرار داده و در نهایت، تأثیر ورزش در کاهش افسردگی و اضطراب و نقش پیاده روی در از بین بردن استرس را مورد بررسی قرار داده است.