از استرس تا آرامش
فشار روانی - پیشگیری / فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی / فشار روانی
استرس، به معنای فشار و نیروست و هر محرکی را که در انسان ایجاد تنش کند عامل استرس مینامند؛ در این کتاب با مفهوم استرس، عوامل مؤثر بر استرس و تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روش مقابله و ارزیابی آن آشنا میشوید و نکاتی را درباره ماهیت مدیریت استرس میآموزید.