غلبه بر اضطراب
شناختدرمانی - به زبان ساده / اضطراب - اختلالات - درمان - به زبان ساده
کتاب حاضر، به خواننده در درک اضطراب و ارائه تکنیکهایی برای کنترل و مدیریت اضطراب و حل آن کمک میکند. هدف مؤلف نیل به سلامت روانی است، اینکه همه افراد بدانند اضطراب ممکن است برای هرکسی در زندگی اتفاق بیفتد، اما انسان با شناسایی آن میتواند از مبدل شدن آن به یک معضل جدی جلوگیری کنید.