سبد سفارش شما خالی است!

بی‌خوابی یکی از مشکلات جامعة امروز ماست، به طوری که ساعات طولانی بیدار ماندن در بستر و در نتیجه داشتن احساس خستگی زیاد، در عملکرد روزانه تاثیر بدی می‌گذارد. امروزه تعداد کسانی که از بی‌خوابی رنج می‌برند رو به افزایش است. این اختلال موجب واکنش‌هایی چون عصبانیت، پرخاشگری، ناآرامی و ناتوانی در تصمیم‌گیری حتی در مسائل بدیهی می‌شود. نگارنده در کتاب حاضر ضمن بیان اهمیت خواب، دلایل بی‌خوابی و چگونگی رفع آن را بیان کرده است. از جمله مباحث مطرح‌شده عبارت‌اند از: آبمیوه‌های آرامش‌بخش، متعادل کردن انرژی، ماساژ دادن، آرام کردن ذهن، بهبودهای خواب، و استفاده از روغن‌های ضروری.