سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب ورزشکاران و مربیان با سبک‌های مختلف هنرهای رزمی آشنا شده، شیره انجام حرکات را فرا می‌گیرند ;در کتاب همچنین اطلاعاتی درباره نوع تغذیه ورزشکاران درج شده است .عناوین کتاب عبارت‌اند از" :ضرورت آمادگی"، "ارزیابی آمادگی"، "انعطاف پذیری"، "تمرینات استحکام مفصلی"، "تمرینات پلایومتریک"، "تمرینات هوازی و بی‌هوازی"، "تغذیه و برگشت به حالت اولیه " و "طراحی برنامه آمادگی ."