سبد سفارش شما خالی است!

شفقت به خود، از ما می‌خواهد که در رنج‌ها و شکست‌ها به جای انتقاد از خود، با خودمان هم دل و مهربان باشیم. فرد باید قبول کند که تجربه کردن سختی‌های زندگی و داشتن نقص اجتناب‌ناپذیر است، بنابراین هنگامی که با دردی مواجه می‌شویم، به جای اینکه عصبانی شویم که به اهدافمان دست نیافته‌ایم، از خودمان حمایت کنیم و به خودمان آرامش بدهیم.