چگونه از سلامت خود مراقبت کنیم؟
امنیت بهداشتی باید همه عمر آدمی را دربرگیرد. دیدگاههایی که انسان را ملاک اصلی توسعه قرار میدهند برای سلامت ارزش فراوان قایل هستند و اعتقاد دارند اگر سلامت نباشد، افراد، خانوادهها و جوامع مدتها نمیتوانند امیدی برای دستیافتن به هدفهای اجتماعی و اقتصادی داشته باشند. چنین دیدگاهی با قاطعیت سلامت را در مرکز همهی برنامههای توسعه قرار میدهد تا پیشرفتهای اقتصادی و تکنولوژیک با کیفیت زندگی همگام باشد. بر این اساس موضوعات مورد بحث در این کتاب عبارتاند از: بیماریهای قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، چاقی، رژیم مناسب دیابت و رژیم افراد مبتلا به دیابت، بیماریهای اسکلتی، عضلانی حرکات نرمشی برای کمر، کمخونی از فقر آهن، پوکی استخوان، کاهش شنوایی، بهداشت روان، اضطراب، افسردگی، میگرن و سیگار.