سبد سفارش شما خالی است!

یکی از محبوب‌ترین فلسفه‌های تمرینی که در طول 25 سال گذشته توسعه یافته است تمرینات عملکردی است. تعریف واحدی که در این باره مورد قبول عموم باشد این است که تمرینات عملکردی قدرت عملکردی ویژه یک فعالیت معین را بهبود می‌بخشند. امروزه تمرینات عملکردی در میدان مسابقه، تمرینات ویژه و برنامه‌های تمرینی ویژه ورزشی تعاریف به روزی را از خود ارائه داده است. روش‌های تمرینی و مفاهیم آن ایمن، اثربخش و از نظر علمی کامل می‌باشند. کتاب حاضر با هدف ارائه تعریفی ساده از مفاهیم پیچیده تمرینات عملکردی به رشته تحریر درآمده است.