از بدبینی به خوشبینی: چگونه ذهن و زندگی خود را متحول سازیم
ابراز وجود / خوشبینی
امروزه مردم بیشتر کشورهای توسعهیافته با افسردگی بیسابقهای روبهرو هستند. شدت این افسردگی در میان جوانترها بیشتر است. افسردگی صرفا رنج بردن ذهنی نیست، بلکه از بهرهوری میکاهد و سلامت جسمانی را کاهش میدهد. تغییر از حالت بدبینی به خوشبینی میزان ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد. نگارنده در این کتاب به بررسی این موضوع میپردازد که چگونه خوشبینی بر کیفیت زندگی میافزاید و چگونه هرکس میتواند خوشبین بودن را تمرین کرده، به این وسیله از توانمندیهای بالقوة خود بهرهبرداری بیشتری کند و رزوگار شادتری را تجربه نماید. از جمله مباحث مطرحشده میتوان به موارد زیر اشاره کرد: دو طریق نگاه کردن به زندگی، چگونه فکر میکنید، چگونه احساس میکنید، موفقیت در کار، زندگی خوشبینانه و به فرزندتان کمک کنید تا از بدبینی فاصله بگیرد.