سبد سفارش شما خالی است!

اضطراب اختلالی است که شادمانی، اعتمادبه‌نفس و استقلال انسان را از میان می‌برد، مشکلات بسیاری در مسیر زندگی برای او ایجاد می‌کند و او را از رسیدن به اهداف و موفقیت‌هایش بازمی‌دارد. تأثیرات مخرب این اختلال بر زندگی انسان نشان‌دهنده اهمیت مقابله با آن است. امروزه مبحث اختلال اضطراب با توجه به تأثیرات منفی فردی و اجتماعی که در پی دارد ذهن بسیاری از متخصصان و پژوهشگران را به خود معطوف کرده است. راهنمایی‌های عملی این کتاب فرد را از شر اثرات تهدیدکننده و آزاردهنده اضطراب رها کرده، کمک می‌کند به‌جای غرق شدن در مشکلات روزمره با آرامش و شادی زندگی کند و با استفاده از حداکثر توان خود ثمربخش باشد.