سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، به موضوع استرس و چگونگی مهار و مدیریت آن پرداخته شده است. تکنیک‌های توجه برگردانی، مدیریت استرس و روش‌های کاهش استرس در محیط کار و زندگی، طبقه‌بندی رویدادهای استرس‌زای زندگی، اثرات مثبت استرس بر روی بدن انسان، تفاوت اضطراب و استرس، ادامه مسیر درس مدیریت استرس، روش‌های مدیریت استرس، راه‌های سالم برای استراحت و تمدد اعصاب از اهم موارد بیان شده در این کتاب هستند.