سبد سفارش شما خالی است!

عزت‌نفس، مهارتی است که می‌توان آن را در هر دوره از زندگی آموخت. عزت‌نفس نشان‌دهنده احساسات شخصی است که به‌آسانی تحت تأثیر موانع، تعرض‌ها و دیدگاه‌های منفی درباره توانایی‌های خود قرار می‌گیرد. در این کتاب 21 روش عملی جدید برای بهبود عزت‌نفس معرفی می‌شود که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از: استفاده از ایجاز کلام و عبارات تأکیدی مثبت؛ ورزش کردن؛ تجسم مثبت اخلاق؛ تغییر گفت‌وگوی درون و... .