سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در این کتاب ورزش «یوگا» و علم «آیورودا» را درهم می‌آمیزد. آیورودا، علم درمان مشکلات تن و روان است و یوگا ورزشی با رویکرد خودشناسی و توسعه شخصیت است. در این کتاب با افزایش آگاهی شما نسبت به مزاج و تیپ شخصیتی‌تان تمرین‌های مناسب ارائه می‌شود. در بخشی از کتاب تمرینات «آسانا»، به عنوان پیش‌زمینه تمرینات آیورودا خلاصه شده و چگونگی عملکرد آن‌ها شرح داده می‌شود.