صفر تا صد فیتنس از زبان ZYZZ ترجمهای از کتاب: Zyzz bodybuilding bible
رژیم غذایی / بدنسازی / تمرینهای ورزشی / ورزشکاران - تغذیه
«عزیزشا ورشیان» ملقب به «ZYZZ»، یکی از فیتنس مدلهای معروف در دنیا بوده است که انگیزهدهنده بسیاری از افراد در حوزه بدنسازی است. در این کتاب کوچک ZYZZ، چکیده نکات مهم در مسیر دست یافتن به تناسب اندام شامل رژیم غذایی، تمرینات ورزشی، مکملها، رژیم کنوژنیک و... را ارائه میدهد.