سبد سفارش شما خالی است!

دانشمندان و متخصصان علوم ورزشی معتقدند که انجام فعالیت‌های بدن و پرداختن به ورزش باعث سلامت روحی و روانی افراد جامعه شده و یکی از مهم‌ترین کلیدهای سلامتی جسمانی است. نگارنده در کتاب حاضر نخست اهمیت روانی ـ اجتماعی ورزش را بیان کرده است، سپس به بررسی نقش ورزش بر سلامت جسمانی بدن پرداخته و در ادامه دربارة اثرات ورزش بر افراد بزرگسال و سالمند، غذا و زمان ورزش، پوشاک مناسب برای ورزش، تمرین‌های گرم کردن و نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران توضیحاتی را ارائه داده است.