سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده این کتاب، درباره((پاور لیفتینگ)) یکی از شاخه‌های ورزشی پرورش اندام اطلاعاتی به دست می‌دهد .مباحث این کتاب با توجه به مسائل علمی و پیشرفت‌های فنی این ورزش فراهم آمده است .برخی مباحث کتاب عبارت‌اند از : اصول تمرین با وزنه، فیزیولوژی عضلات، انواع انقباض‌های عضلانی، تمرینات هوازی و استقامتی، تمرینات با حداکثر قدرت، تقویت عضلات مختلف بدن، اصول برنامه‌نویسی تمرینات با وزنه، تمرینات دوره استراحت و قبل از مسابقات، و تغذیه .