سبد سفارش شما خالی است!

استرس، احساسی است که وقتی به انسان دست می‌دهد بیشتر از حالت عادی تحت فشار موضوعی قرار می‌گیرد و علائمی چون بی‌خوابی، ضعف تمرکز، تحرک‌پذیری، زودخشمی، ناامیدی و ... را تجربه می‌کند. در این کتاب استرس تعریف شده و عوامل گوناگون و بالقوه پدیدآورنده استرس بررسی می‌گردد و راهکارهایی به منظور کنترل استرس ارائه می‌شود.