هنر "نه" گفتن
خودسازی / روابط بین اشخاص / تصمیمگیری
نویسنده در کتاب حاضر راهکارهای جالبی را در اختیار مخاطب قرار میدهد تا با کاربردشان بتوان واکنشهای اکتسابی را که در طول زندگی در ذهنش حک شدهاند، کنار بگذارد و بدون احساس گناه و ملامت به انجام کاری که دوست ندارد یا وقتش را ندارد، نه بگوید و خصیصه مردم شاد کنیاش را رها کند.