پاکسازی آشفتگی‌های ذهن: پنج گام ساده،‌ علمی و تایید شده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی

پاکسازی آشفتگی‌های ذهن: پنج گام ساده،‌ علمی و تایید شده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی

شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی / بهداشت روانی / جسم و جان

دکتر «کارولین لیف» در کتاب «پاکسازی آشفتگی‌های ذهن» با پشتیبانی تحقیقات بالینی و نشان دادن مطالعات موردی جذاب یک برنامه پنج مرحله‌ای را به شما ارائه می‌دهد که از نظر علمی، اثبات شده است و به شما کمک می‌کند تا ریشه اضطراب، افسردگی و افکار مزاحم را در زندگی خود بیابید و آن‌ها را از بین ببرید تا سلامت روحی و جسمی خود را دوباره بازیابید. با خواندن این کتاب شما فقط در 21روز می‌توانید آشفتگی ذهنی خود را پاکسازی کنید و در مسیر رسیدن به تمامیت آرامش و خوشبختی قرار بگیرید.

قیمت چاپ: 190,000 تومان
نویسنده:

کارولین لیف

ویراستار:

پریوش طلایی

ناشر:

ذهن آویز

زبان:

فارسی

رده‌بندی دیویی:

616.891425

سال چاپ:

1401

نوبت چاپ:

2

تعداد صفحات:

334

شابک:

9786001184857

محل نشر:

تهران - تهران

نوع کتاب:

ترجمه