سبد سفارش شما خالی است!

موضوع این کتاب، نحوه ایجاد آرامش و مراقبت از ذهن است. در این کتاب می‌آموزید که مناظر ذهنی‌تان را بدون باور کردن و با حس کنجکاوی و نه درگیری تماشا کنید. در ابتدا انواع پنج‌گانه افکار معرفی می‌شود و چگونگی شناسایی آن‌ها بیان می‌گرد. سپس، کارکرد و تأثیرات افکار تشریح می‌شود و در پایان چگونگی تماشای افکار آموزش داده می‌شود.