سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، نویسنده برای اولین بار با بهره‌گیری از مباحث جدیدی نظیر «پاسخ وابسته به مقدار فعالیت ورزشی»، «ابزارهای تعیین‌کننده شدت تمرین» و مباحث ترکیبی فراوان تلاش کرده است شیوه جدیدی را در تجویز تمرینات ارائه کند. در این کتاب مباحثی نظیر تمرینات BFR، انعطاف‌پذیری ویژه و غیره با روش‌هایی نظیر گرم کردن مجدد، پیش سرمایش به‌منظور به‌روز و کارآمد شدن اطلاعات در این زمینه ارائه شده است. درنهایت کتاب حاضر با ارائه کاربردی‌ترین بخش دانش علم تمرین در پی یاری‌رساندن به دانشجویان، متخصصان علوم ورزشی، مربیان و طراحان برنامه‌های تمرینی است.