سبد سفارش شما خالی است!

فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ بهداشت شخصی و اجتماعی است. امروزه انجام فعالیت بدنی منظم، برنامه غذایی مناسب، عدم مصرف الکل و سیگار و ... در جهت بهبود بهداشت روحی و روانی بسیار مهم است. در کتاب حاضر سعی در بیان مطالب کاربردی در کلاس‌های آمادگی جسمانی و تربیت بدنی عمومی بوده و با رویکرد آمادگی جسمانی به عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و آمادگی حرکتی پرداخته است.