مهار اژدهای خشم: شناخت علمی چیستی و انگیزههای خشم به همراه آموزش راهبردهای مدیریت خشم
خشم / خشم - پیشگیری
کارشناسان سلامت روان، خشم را هیجانی میدانند که میتواند اثرات منفی بسیاری بر زندگی ما داشته باشد. پیامدهای منفی خشم و رفتارهای پرخاشگرانه موجب شده که هر روزه افراد بیشتری در پی راه چارهای برای رهایی از مشکل خشم خود باشند. هدف کتاب حاضر کمک به مخاطب در شناسایی خشم خود و به کار بردن راهبردهای مناسب برای مهار و مدیریت آن است. در این اثر تلاش شده تا به دور از نظریهپردازی صرف درباره خشم، راهکارهایی برای رویارویی با آن ارائه شود.