استرس و مدیریت استرس
فشار روانی / فشار روانی - کنترل
از آنجا که دنیای امروز مملو از عواملی است که ما را تحت فشار و استرس قرار میدهد، تمام اقشار جامعه نیازمند یادگیری مهارتهای مقابلهای در برابر این عوامل هستند. کتاب حاضر در آگاهی افراد در این مورد مؤثر بوده و در این راه کمکرسان است. مطالعه این کتاب علاوه بر ایجاد مهارتهای ارتباطی با کمترین اضطراب، مهارتهای مدیریت استرس را نیز آموزش میدهد و میتواند در سلامت جسمی و روانی افراد مؤثر واقع شود، اعتماد به نفس آنان را بالا برده و حتی در دیگر موقعیتهای اضطرابآوری که در این کتاب نیامده مؤثر واقع شود.