آرامش در زندگی شامل: روشهای خودهیپنوتیزم، روشهای مدیتیشن - مراقبه، روشهای آلفا، تجسم خلاق و آرامش
این کتابچه شامل نقل قولها کلمات و حکایات و اشعاری چند از نویسندگان، شعرا، فلاسفه و شخصیتهای دیگر برای رسیدن به آرامش در زندگی است. برای نمونه: "عشق و تنها عشق قادر است زندگی شادتری به تو بخشد/ بتهوون".