سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، با شیوه‌های ورزشی مربوط به حفظ و ثبات تعادل، نگهداشت مفاصل و استخوان‌های سالم آشنا می‌کند. از مطالب دیگر عنوان‌شده، تأکید بر حفظ روابط اجتماعی به‌منظور سلامت روانی است. داشتن روابط اجتماعی و رابطه با دوستان، خانواده و همسایگان، اثر محافظتی در ابتلا به بیماری‌ها داشته و احتمال دوام عمر را تا 50 درصد بهبود می‌بخشد. مخاطب در این کتاب با فواید یوگا، تای چی و چی کونگ در بهبود سرطان، افسردگی، اضطراب و تأثیرات مثبت نوازش در ایجاد مثبت اندیشی و همدلی آشنا می‌شود.