سبد سفارش شما خالی است!

در بخش آغازین کتاب، علاوه بر ذکر اصطلاحات و تعاریف ورزش سنگ نوردی، وسایل و ابزار مورد نیاز این ورزش معرفی می‌گردد ;سپس با استفاده از تصاویر متعدد فنون و روش‌های سنگ نوردی آموزش داده می‌شود .آموزه‌های کتاب عبارت‌اند از" :طرز کار گذاشتن کیل"، "میخ و رول‌های سنگ نوردی"، "فرود"، "صعود روی طناب و یومار زدن"، "سنگ نوردی آزاد"، "درجه‌بندی کردن مسیر"، "سر طناب بودن "و "گشایش مسیر ."